Приказ МВД РФ от 29.07.1996 N 412

Об утверждении Наставления по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел

9.2.12. Контрольный марш-бросок на 6 (10) км в зависимости от степени подготовленности личного состава проводится по одному из следующих режимов движения: 4 мин. ходьба, 8 мин. бег, или 4 мин. ходьба. 9 мин. бег, или 4 мин. ходьба и 10 мин. бег. Для определения боеспособности подразделения назначать после окончания марш-броска стрельбу из закрепленного оружия, преодоление полосы препятствий и другие задания.

10. Преодоление препятствий

10.1. Цели и задачи

10.1.1. Занятия по преодолению препятствий проводятся с целью развития способностей к быстрым и сноровистым действиям в сложной оперативной обстановке.

10.1.2. На занятиях решаются следующие задачи:

- обучение наиболее выгодным приемам преодоления препятствий, выполнение их в сочетании с различными способами перемещений;

- выработка выносливости, ловкости, скорости, силы, решительности, быстроты, ориентировки и инициативности в процессе выполнения разнообразных и непрерывно чередующихся напряженных действий;

- воспитание уверенности в своих силах, стремление сблизиться с противником и обезвредить его.

10.2. Указания по проведению занятий

10.2.1. Занятия проводятся на специально оборудованных полосах препятствий и на местности, имеющей естественные препятствия и заграждения, и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.

В подготовительную часть (5 - 7 мин.) включаются ходьба и бег с попутным преодолением несложных препятствий, переход в положение лежа, переползания и вскакивание.

В основной части (38 - 42 мин.) проводится разучивание отдельных приемов преодоления препятствий и тренировка в их выполнении. Основная часть каждого занятия заканчивается тренировкой в течение 8 - 18 мин.

В заключительную часть (3 - 5 мин.) включаются спокойная ходьба, строевые приемы и перестроения в движении, подведение итогов занятия.

10.2.2. Подготовительная и заключительная части занятий проводятся в составе подразделения.

В основной части занятия обучение и тренировка в выполнении приемов преодоления препятствий проводятся по отделениям. При этом каждое отделение работает на той или иной части полосы препятствий. Через 8 - 10 мин. по команде (сигналу) руководителя занятий отделения переходят от одного препятствия к другому. Комплексная тренировка проводится в составе подразделений.

10.2.3. При обучении и тренировке в преодолении препятствий основное внимание уделяется развитию способностей преодолевать препятствия быстро и легко.

10.2.4. Обучение преодолению препятствий производится вначале без оружия, затем с оружием, а тренировка - с постепенным увеличением веса выкладки.

10.2.5. При тренировке порядок преодоления препятствий постоянно изменяется, отдельные участки полосы препятствий преодолеваются как в направлении от ее начала к концу, так и в обратном направлении.

10.2.6. Преодоление препятствий производится с занимающимися поочередно, группами по 2 - 3 человека или в составе подразделения, без груза и с грузом (с тяжелым оружием, патронным ящиком, мешком с песком, "раненым" товарищем). При групповом преодолении препятствий занимающиеся обучаются взаимопомощи и применению подручных средств.

10.2.7. К проведению занятий по преодолению препятствий привлекаются специалисты (преподаватели, инструкторы) или спортсмены-разрядники по автомобильному спорту, многоборью кинологов, пожарно-прикладному спорту, служебному многоборью, прошедшие специальные курсы подготовки.

10.2.8. Перед выполнением упражнений отдается предварительное распоряжение, в котором указывается звание и фамилия, исходное положение, что сделать и заключительное положение, например: "Сержант Иванов. Исходное положение у линии старта, преодолеть бревно и бегом вернуться в строй - ВПЕРЕД".

Для выполнения упражнения потоком подается команда "Группа, потоком, дистанция 10 шагов - ВПЕРЕД".

10.2.9. С целью предупреждения у занимающихся травм при преодолении препятствий осуществляется ряд мероприятий:

- проверяется устойчивость препятствий, нет ли на них выступающих гвоздей и расщепленных мест; для прыжков в глубину со значительной высоты место приземления разрыхляется;

- при преодолении высоких препятствий (забора, отвесной стены) штык-ножи автоматов отсоединяются;

- в начале обучения, а также при занятиях на мокрой (обледенелой) полосе препятствий занимающиеся страхуются от падения; при необходимости места отталкивания и приземления посыпаются песком (шлаком и т.п.);

- занимающиеся обучаются самостраховке: спрыгиванию с узкой опоры в случае потери равновесия, правильному держанию оружия при преодолении препятствий, придерживанию за препятствие при спрыгивании с него.

10.2.10. При обучении преодолению препятствий подаются следующие команды (примерно):

- для выполнения упражнений отдельно занимающимся - "Рядовой Семенов, преодолеть забор "зацепом" - ВПЕРЕД"; для выполнения того же упражнения следующим занимающимся - "ВПЕРЕД";

- для выполнения упражнения потоком - "Группа, переползти и преодолеть бревно, справа по одному (за направляющим), дистанция пять шагов - ВПЕРЕД".

10.3. Способы преодоления препятствий

10.3.1. При преодолении естественных препятствий и заграждений в зависимости от их характера и размера, а также от обстановки могут применяться:

- безопорные прыжки;

- прыжки с опорой о препятствие;

- перелезание;

- прыжки в глубину;

- соскакивание в траншею и выскакивание из нее;

- пролезание;

- передвижение по узкой опоре.

Наряду с обучением преодолению препятствий проводится обучение приемам посадки на автомобиль и высадки из него.

Безопорные прыжки

10.3.2. Безопорные прыжки применяются при преодолении нешироких и невысоких препятствий - траншей, небольших воронок, канав, оборванной проволоки.

Прыжок с приземлением на одну ногу. Перед препятствием увеличить скорость движения и оттолкнуться одной ногой, другую ногу широким шагом вынести вперед и, приземлившись на нее, продолжать движение. В момент прыжка рука с оружием подается вперед (рис. 49).

Прыжок с приземлением на обе ноги. Сделать энергичный разбег и оттолкнуться сильнейшей ногой, помогая взмахом обеих рук вперед вверх. Подтянув согнутые ноги возможно больше к телу, перепрыгнуть препятствие и приземлиться на обе ноги (рис. 50).

Опорные прыжки

10.3.3. Опорные прыжки применяются при преодолении препятствий высотой до уровня груди - невысоких стен, поваленных деревьев, изгородей.

Прыжок, наступая на препятствие. С разбега оттолкнуться одной ногой, резко вынося вперед противоположную руку. Наклоняя корпус вперед, мягко вспрыгнуть на препятствие на другую сильно согнутую ногу, не выпрямляясь, пронести над препятствием ногу, которой был сделан толчок, соскочить на нее и продолжать движение (рис. 51).

Прыжок с опорой рукой и ногой. После короткого, но энергичного разбега оттолкнуться левой ногой и, вынося правую руку с оружием вперед вверх, вскочить на препятствие, опираясь на него левой рукой (большим пальцем назад) и отведенной в сторону слегка согнутой правой ногой. Тяжесть тела на левой руке. Не останавливаясь, перенести через препятствие левую ногу, соскочить на нее и продолжать движение (рис. 52).

10.3.4. Перелезание применяется при преодолении высоких препятствий: заборов, стен, завалов. В зависимости от высоты препятствия перелезание производится самостоятельно или с помощью товарища.

Перелезание с опорой на руки. Подбежать к препятствию, взяться руками за его верхний край, оттолкнуться ногами и выйти в упор. Соскочить с опорой рукой и ногой (рис. 53) или перенести левую ногу через препятствие и сесть на бедро, а затем соскочить, перенося правую ногу. Оружие может быть взято за спину или находиться в правой руке (рис. 54).

Если препятствие невысокое, целесообразно не выходить в упор на прямые руки, а, взявшись за верх препятствия, лечь на него грудью и затем соскочить, как при перелезании "силой" (рис. 55).

Перелезание "зацепом". Сделать разбег, оттолкнуться сильнейшей ногой на расстоянии шага от препятствия и, опираясь другой согнутой ногой о препятствие, ухватиться за его край. Подтянуться и повиснуть левым боком к препятствию так, чтобы его верхний край был под мышкой. Согнуть левую ногу коленом вперед, прижав ее бедром к препятствию. Правую ногу отвести назад и затем, взмахнув ею вперед, зацепиться за верх препятствия. Силой правой ноги и рук перевалиться через препятствие и соскочить. Оружие за спиной (рис. 56).

Перелезание "силой". С разбега, оттолкнувшись одной ногой, так же как и при перелезании "зацепом", схватиться руками за верхний край препятствия. Подтягиваясь на руках и помогая себе ногами, выйти в упор. Перехватить левую руку большим пальцем вперед. Наклоняя корпус за препятствие и одновременно делая взмах соединенными ногами назад вверх, упереться ладонью правой руки в противоположную сторону препятствия, перенести через него ноги и мягко спрыгнуть на землю (рис. 57). Оружие за спиной или в правой руке. В последнем случае в момент наскока оружие выносится за препятствие прикладом вперед, а при соскоке плотно прижимается плашмя к препятствию. При влезании на препятствие, имеющее широкий верхний край (каменные стены, обрывы), следует выходить в упор сначала на предплечье, а затем на прямые руки.

Перелезание с помощью. Перелезание производится: с опорой на бедро товарища (рис. 58); с опорой на плечи товарища (рис. 59); с помощью товарища, использующего подручные средства (рис. 60), и с помощью двух товарищей, использующих подручные средства. Помощь перелезающему последним оказывается, как показано на рис. 61.

Прыжки в глубину

10.3.5. Прыжки в глубину применяются при соскакивании с препятствий высотой до 5 м - при соскакивании в ров, со стены.

Прыжок в глубину из положения стоя. Стать на край препятствия и слегка присесть. Оттолкнувшись обеими ногами, спрыгнуть на носки полусогнутых, слегка расставленных ног. Оружие держать в обеих руках перед собой или в правой руке горизонтально; в момент прыжка подать его слегка вперед (рис. 62).

Прыжок в глубину с опорой на руку. Стать на край препятствия, присесть и опереться о него левой рукой. Опуская левую ногу вниз, оттолкнуться правой ногой и спрыгнуть на обе ноги. Оружие держать в правой руке или за спиной (рис. 63).

Прыжок в глубину из положения сидя. Сесть на край препятствия и опереться о препятствие ладонями и каблуками. Оттолкнуться руками и ногами и спрыгнуть на полусогнутые расставленные ноги. Оружие может находиться в правой руке или за спиной. В последнем случае перед прыжком приклад (у автомата - ствол) вывести вперед за край препятствия, а в момент прыжка придержать правой рукой, предупреждая возможность удара оружием по спине (рис. 64).

Прыжок в глубину из положения виса. Повиснуть на руках, держась за верхний край препятствия. Опуская правую руку, повернуться левым боком к препятствию и слегка согнуть ноги. Оттолкнуться от препятствия ногами и правой рукой и соскочить на согнутые расставленные ноги. Оружие за спиной (рис. 65) или в правой руке.

Соскакивание в траншею и выскакивание из нее

10.3.6. Соскакивание в траншею. Соскакивать в траншею следует с опорой на руку (рис. 66), а в неглубокие траншеи - из положения стоя.

При соскакивании из положения стоя, став на край траншеи, оттолкнуться двумя ногами и соскочить на дно траншеи с одновременным поворотом налево или направо. Оружие перед прыжком взять в обе руки и прижать к груди стволом вверх, а соскочив, немедленно изготовиться к последующему действию (рис. 67).

Выскакивание из траншеи с опорой на колено. Положить оружие на бруствер и опереться руками о край траншеи. Оттолкнувшись ногами от дна и выходя в упор, согнуться в пояснице и стать коленом между рук. Стать носком другой ноги на край траншеи. Взять оружие и начать движение вперед (рис. 68).

Выскакивание с опорой о крутости траншеи. При выскакивании из глубокой траншеи взять оружие в положение "на ремень", "на грудь" или положить его на бруствер. Опираясь руками и ногами о крутости траншеи, вылезти из нее и начать движение вперед (рис. 69).

Посадка на автомобиль и высадка из него

10.3.7. Посадка на автомобиль и высадка из него производятся на остановке, а в особых условиях и при движении с пониженной скоростью (10 - 15 км в час).

Посадка на месте. Перед посадкой оружие передать второму номеру. При посадке через боковой борт использовать в качестве подножки заднее колесо (рис. 70).

При посадке через задний борт в качестве подножки использовать: если борт открыт - имеющуюся на нем скобу, если закрыт - задний буфер, на правую скобу (буфер) ставить правую ногу, а на левую - левую ногу.

Сев в автомобиль, взять оружие свое и второго номера.

При необходимости произвести посадку с оружием взять его за спину или, имея в руке, перенести через борт прикладом вперед, поставить прикладом на дно кузова и затем держать вертикально.

Высадка на месте. Перед высадкой оружие передать сидящему в другом ряду второму номеру. При высадке через правый борт, став лицом к борту, перешагнуть через него левой ногой и сесть на бедро, возможно ниже опустив ногу. Одновременно взяться левой рукой за верх борта (большим пальцем вперед). Перенести правую согнутую ногу через борт и, поворачиваясь налево, спрыгнуть на обе ноги, придерживаясь за борт. Соскочив, взять оружие свое и второго номера. При высадке с левого борта сначала переносить правую ногу и опираться правой рукой. При необходимости произвести высадку с оружием держать его в свободной руке (рис. 71).

Посадка в движении. Перед посадкой оружие передать второму номеру. При посадке с правого борта подбежать к автомобилю, схватиться обеими руками за борт и, подпрыгнув, сесть левым бедром на выступ (габаритный брус) борта. Прижимаясь к борту, стать на выступ правой ногой, затем, выжимаясь на руках и наклоняясь внутрь кузова, стать на выступ двумя ногами. Перешагнуть через борт, взять оружие свое и второго номера и сесть на скамейку. При посадке с левого борта садиться на его выступ правым бедром и первой ставить на него левую ногу.

При необходимости произвести посадку с оружием взять его за спину и садиться с правого борта (рис. 72).

Высадка в движении. Высаживаться необходимо с боковых бортов, лицом по ходу автомобиля. При высадке с правого борта оружие взять в правую руку, а при возможности за спину; при высадке с левого борта оружие должно быть в левой руке. Придерживаясь за борт, перешагнуть через него и стать на выступ борта. Приседая, оттолкнуться от автомобиля и спрыгнуть в сторону на согнутые, расставленные в положение шага ноги. Спрыгнув, немедленно отбежать в сторону (рис. 73).

При увеличении скорости движения автомобиля (более 20 км/час) высадка выполняется с заднего борта следующим образом: опуститься за борт автомашины, повиснуть на руках, касаясь ногами земли, пробежать некоторое расстояние за машиной, постепенно отпуская одну руку, потом - другую.

На рис. 74 показан более сложный прием спрыгивания с движущегося автомобиля с выполнением кувырка назад по ходу движения автомобиля. Этот способ требует большого числа предварительных тренировок, которые включают в себя следующие элементы: кувырки вперед, назад, через препятствие с места, с разбега, кувырки на движущейся дорожке, спрыгивание с небольшой высоты из виса на перемещающийся с различной скоростью ковер (дорожку), с последующими кувырками назад и т.д. После этого следует переходить к соскакиванию с медленно движущегося автотранспорта сначала в глубокий снег, потом на грунтовую (зимнюю) дорогу и в завершение отработки данного приема спрыгивать на твердый грунт. Причем приземление следует отрабатывать перекатом назад и на бок. Названные элементы нужно выполнять сначала без оружия, а по мере приобретения навыков переходить на отработку приема с оружием (сначала с макетами оружия, лучше деревянными, обернутыми тряпками, а в завершение отработки - учебным и боевым со стрельбой холостыми патронами).

Последовательность освоения техники посадки в автомобиль и высадки из него выдерживать строго: в спортивном зале, на улице, с места, в движении и т.д., но во всех случаях особое внимание следует обращать на тренировку шеи, позвоночника и вестибулярного аппарата.

Пролезание производится головой вперед (рис. 75) или боком.

Передвижение по узкой опоре

10.3.8. Передвижение по узкой опоре применяется при преодолении препятствий и различных заграждений по доскам, жердям, бревнам, балкам и рельсам.

Передвижение сидя верхом. Сесть верхом на бревно (балку, рельс). Наклонившись вперед, поставить руки в 30 - 40 см перед собой. Передавая тяжесть тела на руки и слегка приподнимаясь на них, сделать отмах ногами и передвинуться вперед к рукам. Продолжать передвижение таким же способом дальше. Оружие за спиной (рис. 76).

Передвижение шагом и бегом. Стать на бревно, слегка согнуть ноги в коленях и начать движение вперед мелкими быстрыми шагами. Ступни ног ставить прямо вдоль бревна. Смотреть вперед (рис. 77). При групповом передвижении один за другим идти не в ногу, чтобы уменьшить раскачивание опоры.

Передвигаясь по узкой опоре на большой высоте или с грузом, придерживаться за веревку, натянутую сбоку опоры на высоте пояса.

Преодоление проволочной сети по доске. Подбежать к проволочной сети и набросить на нее ближе к кольям доску. Опираясь рукой о кол и наступая ногой на среднюю нить проволоки у кола, стать на доску и пройти или пробежать по ней без резких толчков. Соскакивание производить плавно, придерживаясь рукой за кол (рис. 78). Оружие держать в одной руке горизонтально.

Передвижение по лестницам и канатам

10.3.9. Передвижение по вертикальным и наклонным лестницам производится в виде подъемов и спусков различными способами.

Подъем по вертикальной лестнице. Взяться правой рукой за ступеньку на высоте вытянутой вверх руки, а левой - на высоте груди, одновременно поставив левую ногу на нижнюю ступень (колено отвести слегка в сторону). Распрямляя левую ногу, перехватиться левой рукой за ступень над правой рукой, одновременно поставив правую ногу на очередную ступень (колено также отвести слегка в сторону). Поочередно меняя положение рук и ног, производить подъем, при лазании по лестнице с ограничительными дугами и небольшим диаметром разворачивать в стороны целесообразно не только колени, но и ступни ног.

Подъем по наклонной лестнице производится поочередным перехватыванием рук и постановкой ног на ступени.

При спуске по лестнице работа рук и ног производится в обратной последовательности.

Подъем по штурмовой лестнице для подразделений пожарной охраны (рис. 79, 80, 81).

Передвижение по горизонтальному канату (веревке) выполняется различными способами, наиболее рациональными из них являются следующие:

Первый способ - встать спиной к направлению движения и схватиться руками за канат. С толчком одной ногой о землю, подтягиваясь на руках, взмахом другой ногой зацепиться за канат голенью сверху. Поднимая толчковую ногу, положить ее на голень маховой ноги. Поочередно перехватываясь руками, продвигаться вперед, ноги свободно скользят по канату. Оружие - за спиной (рис. 82).

Второй способ - встать спиной по направлению движения и схватиться руками за канат. С толчком правой ногой о землю, подтягиваясь на руках, взмахом левой ногой зацепиться за канат голенью сверху. Поднимая толчковую ногу, положить ее на голень маховой ноги. Сгибаясь в пояснице и в тазобедренных суставах, подтянуть ноги как можно ближе к рукам. Поочередно перехватываясь руками за канат и выпрямляясь, продвигаться вперед. Цикл этих движений повторять до конца каната, оружие - за спиной.

Передвижение по канату, перекинутому через овраг, производится стоя боком, приставными шагами, держась за страхующий трос руками.

Передвижение по вертикальному канату (шесту, веревке). Захватить руками как можно выше, согнуть ноги в коленях, подтягивая их к груди, а стопами захватить канат, одной стопой (подъемом) снизу, другой стопой, ее подошвой, как бы наступить сверху на него, пропуская канат между коленями. Выпрямляя ноги в коленях, следует как бы встать во весь рост, опираясь на зажатый стопами канат. Перехватить руками по канату вверх до отказа, закрепиться. Далее вновь ногами проделать то же действие и т.д. (рис. 83).

10.4. Контрольные комплексные упражнения

10.4.1. Контрольные комплексные упражнения предназначаются для периодической проверки степени подготовленности личного состава к выполнению приемов преодоления препятствий.

10.4.2. Для изучения приемов преодоления препятствий, а также для проверки подготовленности сотрудников по данному разделу в учебных заведениях и по возможности в органах внутренних дел оборудуются полосы препятствий.

Для обучения основным способам преодоления препятствий и выработке у сотрудников физических и волевых качеств устанавливается единая полоса препятствий (рис. 84).

Единая полоса препятствий. Длина полосы - 100 м. 1 - линия начала полосы; 2 - участок для скоростного бега; 3 - ров шириной по верху 2, 2,5 и 3 м; 4 - лабиринт; 5 - забор высотой 2 м с наклонной доской; 6 - разрушенный мост высотой 2 м; 7 - разрушенная лестница с высотой ступеней 0,8, 1,2, 1,5 и 1,8 м; 8 - стенка высотой 1,1 м с двумя проломами; 9 - колодец и ход сообщения; 10 - траншея глубиной 1,5 м; 11 - беговая дорожка.

Полоса препятствий для учебных заведений МВД России (кроме заведений пожарного профиля) (рис. 85). Длина полосы - 200 м. 1 - траншея глубиной 1,5 м; 2 - овраг шириной 7 м и глубиной 1,5 м; 3 - бревно длиной 8 м и толщиной 0,3 м; 4 - канат на столбах с оттяжками (высота столбов - 2 м); 5 - завал длиной 11 м и шириной 4,5 м; 6 - ров шириной 2, 2,5, 3 м; 7 - лабиринт; 8 - забор высотой 2 м с наклонной доской; 9 - разрушенный мост; 10 - разрушенная лестница с высотой ступеней 0,8, 1,2, 1,5, 1,8 м; 11 - стенка высотой 1,1 м с двумя проломами; 12 - "карман" с грузом; 13 - груз - ящик массой 40 кг с лямкой для вытаскивания из "кармана"; 14 - колодец и ход сообщения; 15 - палисадник, установленный посредине канавы; 16 - фасад дома с окнами; 17 - балка длиной 4 м с площадками для спрыгивания; 18 - финишная траншея глубиной 1,5 м; 19 - участок длиной 40 м для отработки действий по внезапному сигналу, на котором размещены: насыпь, две воронки и стенка; 20 - беговая дорожка.

10.4.3. Для выработки у сотрудников специальных подразделений прикладных навыков, для развития и совершенствования наиболее важных профессиональных, физических и психических качеств с учетом специальной направленности физической подготовки единая полоса оборудуется другими специальными сооружениями и препятствиями.

Полоса препятствий для подразделений специального назначения МВД России (рис. 86). Длина полосы 280 м. 1 - типовая трассовая горка; 2 - завал длиной 11 и шириной 4,5 м; 3 - ров шириной 2, 2,5, 3 м; 4 - лабиринт; 5 - забор высотой 2 м с наклонной доской; 6 - разрушенный мост; 7 - разрушенная лестница с высотой ступеней 0,8, 1,2, 1,5, 1,8 м; 8 - стенка высотой 1,1 м с двумя проломами; 9 - колодец и ход сообщения; 10 - ящик массой 26 кг с ручками для переноски; 11 - макет моста и железнодорожного полотна; 12 - палисадник, установленный в середине канавы; 13 - фасад дома с окнами; 14 - балка длиной 4 м с площадками для спрыгивания; 15 - ров шириной 15 м и глубиной 1,5 м (через ров на столбах высотой 2 м натянуты канаты для лазания и перекинуты ее качающиеся на тросах трапы); 16 - бетонная труба под насыпью; 17 - линия финиша; 18 - беговая дорожка.

Полоса препятствий для кинологов (рис. 87). Дистанция 200 м. 1 - линия старта; 2 - "зубчатый палисадник" (каркас - ширина 2 м, высота 1 м); 3 - "кустарник" (каркас 2 м х 70 см из брусков 5 х 10 см и прикрепленными к нему прутьями, выступающими на 60 см); 4 - "забор" (каркас шириной и высотой 2 м); 5 - "канава" (препятствие из двух одинаковых помостов длиной 2 м и шириной 1,5 м); 6 - "бревно" (ствол длиной 8 м и диаметром 25 см, верхняя поверхность шириной 18 см); 7 - "лаз" (коридор высотой 0,5 м, длиной 10 м и шириной 2 м); 8 - "лестница" (платформа длиной 1,7 м, шириной 1,2 м, толщиной 4 - 5 см, укрепленная на высоте 4 м на столбах); 9 - линия финиша.

Полоса препятствий для пожарных (рис. 88).

Дистанция 100 м. 1 - линия старта; 2 - "забор"; 3 - два льняных рукава длиной по 20 м в скатках; 4 - "бревно"; 5 - ограничительная линия; 6 - трехходовое разветвление; 7 - линия финиша. Выполняется с исходного положения - стоя перед линией старта (ствол находится в любом положении).

Штурмовая лестница для пожарных (рис. 89).

Дистанция до учебной башни 32 м 25 см. 1 - линия старта; 2 -предохранительная подушка толщиной не менее 1 м; 3 - каркас четырехэтажной башни; 4 - "брусок" сечением 6 x 6 см; 5 - окна 2, 3 и 4 этажей; 6 - пол 2, 3 и 4 этажей; 7 - линия финиша. Выполняется с исходного положения - стоя перед линией старта, штурмовая лестница устанавливается на дорожке так, чтобы ее седьмая ступенька совпадала с линией старта. Сотрудник удерживает лестницу руками произвольно, не отрывая ее от земли.

Кросс 3 км для кинологов.

Выполняется с исходного положения - стоя перед линией старта, собака находится у левой ноги сотрудника в положении сидя на поводке с мягким ошейником или шлейкой.

По команде "Вперед" сотрудник вместе с собакой преодолевают дистанцию бегом.

Преодоление полосы препятствий и кросс на 3 км выполняются поочередно с раздельным стартом на круговой или петлеобразной дистанции. В этом случае старт и финиш оборудуются раздельно в одном месте. Дистанция кросса выбирается на среднепересеченной местности. Моментом финиша считается пересечение финишной линии последним из выполняющих упражнение (сотрудником или собакой). Во время приема нормативов сотрудник выполняет упражнения с закрепленной за ним собакой. В исключительных случаях (внезапная болезнь или гибель собаки) он выполняет упражнение без собаки, но при этом преодолевает препятствие "лестница" дважды с последующим финишированием.

Бросок спасательного круга на дальность и точность (рис. 90). 1 - стартовая площадка - размечается белыми линиями на пирсе или плотике; 2 - сектор для броска спасательного круга - обозначается на воде тремя тросами, буйками и поплавками. На трос, проходящий по середине сектора, наносятся отметки через - 60 - 79 - каждые 20 см. Каждый метр обозначен поплавком и каждые 3 метра - буйком; 3 - схема замера результата броска круга. Результат броска круга замеряется с точностью до 20 см.

Для броска используется стандартный спасательный круг весом 4,5 кг или специально изготовленный для обучения деревянный спасательный круг такого же размера и веса, к которому крепится линь длиной 15 - 20 метров.

11. Боевые приемы борьбы

11.1. Цель и задачи

11.1.1. Занятия по боевым приемам борьбы проводятся с целью формирования навыков самозащиты, обезвреживания и задержания лиц, угрожающих общественному порядку или личной безопасности граждан, воспитания смелости, решительности, инициативы и находчивости.

11.1.2. На занятиях решаются следующие задачи:

- обучение боевым приемам борьбы и тренировка в выполнении этих приемов;

- обучение умелым действиям в использовании средств индивидуальной защиты и нападения, применения наручников и использования подручных средств в рукопашной схватке;

- выработка выносливости, ловкости, скорости, силы, решительности, быстроты ориентировки и инициативности;

- воспитание уверенности в своих силах, стремление сблизиться с противником и обезвредить его.

11.2. Общие указания по проведению занятий

11.2.1. Занятия проводятся как в зале со специальным покрытием (борцовский ковер, татами), оборудованном тренажерами, борцовскими и боксерскими снарядами, так и на специально подготовленной яме с песком и опилками, на местности, а также в условиях, моделирующих определенную оперативную обстановку, специфичную для служебной деятельности каждого подразделения (улица, квартира, камера, вагон поезда и т.п.) (рис. 91, 92).

11.2.2. Занятия по боевым приемам борьбы проводятся в течение двух учебных часов и состоят из подготовительной, основной и заключительных частей.

В подготовительную часть (15 - 25 мин.) занятий включаются: боевая стойка, передвижения, общеразвивающие и специальные упражнения.

Боевая стойка. Выставить ногу на шаг вперед и слегка согнуть ноги в коленях. Туловище немного наклонить вперед, вес тела равномерно распределить на обе ноги. Одну руку согнуть в локтевом суставе и вынести вперед, удерживая кисть (кулак) на высоте груди, а другую руку у пряжки пояса (рис. 93).

Передвижения выполняются шагом и бегом: с поворотами кругом, левым, правым боком, спиной вперед, скачками с преодолением простейших препятствий, имитацией ранее изученных ударов и защит.

Общеразвивающие упражнения выполняются преимущественно в парах: переноской партнера на спине, верхом на плечах, перед собой на руках, способом "кресло"; с применением элементов борьбы: перетягиванием партнера, отрывом партнера от ковра, сваливанием партнера, стоя на коленях, переворачиванием партнера зацепом ноги лежа на спине.

Специальные упражнения включают: кувырок вперед, назад, полет-кувырок, кувырок через плечо; самостраховку при падениях: вперед, назад, на бок (рис. 94, 95, 96, 97).

В основной части (45 - 60 мин.) занятий по боевым приемам борьбы отрабатываются: удары, защиты от ударов, болевые и удушающие приемы, броски, освобождения от захватов, обезоруживание, способы помощи, наружного осмотра, связывания и надевания наручников, действия с использованием средств индивидуальной защиты и активной обороны, комплексы рукопашного боя, учебные схватки по упрощенным правилам борьбы самбо, дзюдо, бокса, рукопашного боя в защитном снаряжении.

В заключительную часть (5 - 10 мин.) включаются спокойная ходьба, строевые приемы, пробежки, подведение итогов занятия.

11.2.3. Во избежание травматизма при проведении занятий особое внимание уделяется подготовке мест занятий, организма обучаемых к выполнению упражнений, приемов и действий, требующих высокой координации и быстроты их исполнения. Болевые приемы при обучении выполняются плавно, без рывков и по сигналу партнера (хлопками по телу или голосом - "ЕСТЬ!") немедленно прекращаются. Броски проводятся от середины к краям ковра. Разучивание приемов страховки и самостраховки осуществляется на первых занятиях, а в дальнейшем они постоянно совершенствуются.

11.2.4. Обучение боевым приемам борьбы основывается на общих педагогических принципах и ведется групповым методом в парах, партнеры подбираются примерно равными по росту и весу. Приемы и действия, связанные с выполнением ударов, бросков и болевых приемов, изучаются и совершенствуются в обе стороны, правой и левой конечностями сначала в медленном, а затем в быстром темпе. Удары при изучении с партнером обозначаются и отрабатываются на специальных тренажерах и боксерских снарядах (рис. 98, 99, 100). При обучении приемам обезоруживания на занятиях используются макеты ножей, пистолетов, ружей и других предметов.

При разучивании способов связывания применяются веревки длиной 2 - 2,5 метра, толщиной не менее 0,7 см, брючные ремни.

11.2.5. Дальнейшее совершенствование в выполнении приемов и действий боевых приемов борьбы проводится в постоянно усложняющихся условиях: путем подбора партнеров, разных по росту, весу, силе; с нарастающим сопротивлением партнера; после физической нагрузки; по внезапному сигналу; из различных положений, после преодоления простейших препятствий.

11.2.6. Комплексная тренировка проводится групповым и поточным методами или в виде учебных схваток по заданиям руководителя занятия.

11.2.7. При обучении приемам (действиям) боевых приемов борьбы применяются следующие команды:

- для подготовки к выполнению приема - "ПРИГОТОВИТЬСЯ";

- для выполнения приема - "ПРИЕМ";

- для фиксации приема на определенной фазе - "СТОЙ";

- для отпускания захвата - "ОТПУСТИТЬ ЗАХВАТ".

11.2.8. Для выполнения комбинаций из приемов и действий даются задания, а затем исполнительная команда "ВПЕРЕД", например: "Подойти к партнеру сзади, провести загиб руки за спину, подвести к стене и связать - ВПЕРЕД".

11.3. Удары и защита от ударов

11.3.1. Удары наносятся при нападении нескольких противников, вооруженном нападении и в других случаях, когда проведение приемов без нанесения ударов невозможно (в качестве упреждающих действий, вызывающих потерю сознания или переключение внимания, а также действий, создающих благоприятные условия для проведения болевых приемов, бросков и т.п.). Удары подразделяются на удары ногами, руками, головой.

11.3.2. При обучении ударам необходимо знать, что:

- они наносятся в наиболее уязвимые места на теле человека (рис. 101);

Рис 101. Наиболее уязвимые места тела человека:

1 - подбородок, 2 - челюсть, 3 - ключица, 4 - гортань, 5 - сонная артерия, 6 - носогубная складка, 7 - глаза, 8 - височная область, 9 - область сердца, 10 - солнечное сплетение, 11 - селезенка, 12 - печень, 13 - паховая область, 14 - колено, 15 - голень, 16 - подколенная ямка, 17 - локоть, 18 - основание черепа, 19 - почки, 20 - внутренняя лодыжка, 21 - лоб, 22 - копчик.

- при нанесении ударов должна быть обеспечена возможность сохранения устойчивого положения или быстрого восстановления потерянного равновесия в случае промахов;

- необходима малая вероятность травмирования бьющей конечности (в том числе в случае неточного попадания).

Удары рукой

11.3.3. Прямо кулаком: в подбородок, "солнечное сплетение". Наносится тыльной стороной кулака головками пястных костей с переносом веса тела на впереди стоящую ногу и разворотом туловища плечом вперед. В момент нанесения удара крепко сжатый кулак и предплечье должны быть на одной линии (рис. 102).

11.3.4. Сверху кулаком, локтем, ребром ладони: в переносицу, ключицу, область почек, шею. Наносятся с небольшим замахом и резким сгибанием туловища вперед или приседанием (рис. 103-1 и 103-2).

11.3.5. Сбоку кулаком, локтем, ребром ладони: в челюсть, шею. Наносятся согнутой и зафиксированной в локте рукой с резким поворотом (вращением) туловища (рис. 104).

11.3.6. Снизу кулаком, основанием ладони, локтем: в подбородок, "солнечное сплетение", пах. Наносятся рукой, согнутой в локте, с разворотом и выпрямлением туловища (рис. 105-1, 2).

11.3.7. Наотмашь кулаком, ребром ладони, локтем: в челюсть, висок, боковую, заднюю поверхность шеи, горло. Наносятся с резким поворотом (вращением) туловища (рис. 106-1, 2).

Удары ногой

11.3.8. Снизу носком, подъемом, коленом: в область паха, под колено, в голень. Наносятся слегка согнутой в колене ногой за счет движения бедра снизу вверх (коленом в пах с близкого расстояния (рис. 107-1, 2, 3)). Также выполняются удары снизу носком в колено или голень (рис. 108).

11.3.9. Вперед стопой: в колено, нижнюю часть живота, поясницу. Наносится с небольшим наклоном туловища вперед подошвенной частью стопы (пяткой) за счет резкого разгибания ноги в коленном суставе (рис. 109).

11.3.10. Сверху (назад) пяткой. Выполняется по верхнему своду стопы (голени) - при захватах противником туловища сзади, по лежащему противнику - с короткого замаха резким выпрямлением ноги (резким наступанием на болевые точки) (рис. 110).

11.3.11. В сторону стопой (пяткой). Выполняется за счет разгибания ноги в тазобедренном и коленном суставах (рис. 111).

11.3.12. Удары головой: в лицо, живот. Наносятся с небольшим наклоном головы лобной частью вперед, затылочной назад (разучиваются с целью последующего усвоения защиты от них).

Защитные действия от ударов

11.3.13. Защитные действия выполняются от ударов рукой, ногой, головой, ножом, предметом сверху, снизу, сбоку, прямо, наотмашь - подставкой предплечья (предплечий), ладоней, стопы; отбивами предплечьем; перемещениями; уклонами, нырками и др.

При проведении защитных действий необходимо сохранять устойчивое и удобное для нанесения ответного удара положение.

11.3.14. Подставки предплечья выполняются:

- вверх - против ударов сверху (рис. 112);

- вверх в сторону - против ударов сбоку в голову (лицо), верхнюю часть туловища (рис. 113);

- вниз - против ударов снизу (рис. 114);

- вниз в сторону - против ударов снизу сбоку, сбоку в нижнюю часть туловища (рис. 115).

11.3.15. Подставки обоих предплечий:

- вниз (вверх) скрестно - против ударов снизу (сверху) (рис. 116);

- вперед - против ударов наотмашь (рис. 117-1).

11.3.16. Подставки стопы (каблука):

- вперед в сторону - против ударов ногой снизу (рис. 117-2);

- бедра вверх внутрь - против ударов вперед ногой.

11.3.17. Отбивы предплечьем, ладонью, ребром ладони внутрь:

- поднятой руки - против прямых ударов в лицо, верхнюю часть туловища (рис. 118);

- опущенной руки - против прямых ударов в живот и нижнюю часть туловища (рис. 119-1, 2).

11.3.18. Перемещения:

- скачками назад, в сторону, назад в сторону (рис. 120-1);

- скользящими шагами назад, в сторону, назад в сторону.

11.3.19. Повороты туловища, уклоны, нырки (рис. 120-2, 3).

11.4. Болевые приемы

11.4.1. Болевые приемы применяются для задержания, обезоруживания и сковывания действий противника.

11.4.2. Загиб руки за спину сзади. С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье и отвести ее назад в сторону, с толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на свое и захватать пальцами за локоть, другой рукой - за плечо (одежду на его плече). Прижав предплечье своей руки к его спине и надавив на локоть вниз, сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу (рис. 121-1, 2, 3).

11.4.3. Загиб руки за спину скручиванием внутрь. Захватить двумя руками запястье (кисть и запястье) руки противника и скрутить ее внутрь. Провести загиб руки за спину указанным выше способом (рис. 121-3, 4).

11.4.4. Загиб руки за спину "нырком". С шагом вперед захватить двумя руками запястье противника. Поднять его руку вверх в сторону, сделать шаг вперед и, слегка сгибая свои ноги, повернуться под рукой противника кругом, выводя его из равновесия натяжением захваченной руки в сторону. Ладонью разноименной руки сделать толчок в локтевой сустав захваченной руки противника и провести загиб руки за спину (рис. 122).

11.4.5. Загиб руки за спину "рывком". С шагом вперед подставить предплечье руки перед разноименным предплечьем противника, другой рукой захватить ее чуть выше локтя и произвести сильный рывок на себя, согнув руку противника. Разноименной рукой отвести его предплечье за спину и, захватив локоть, встать к противнику боком, затем сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу (рис. 123).

11.4.6. Загиб руки за спину "замком". С шагом вперед пропустить разноименную руку между предплечьем и бедром противника, а другую - снаружи чуть выше локтевого сустава и соединить пальцы в замок. Рванув захваченную руку вверх на себя, провести загиб руки за спину (рис. 124).

11.4.7. Рычаг руки через предплечье. С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье. Упираясь ладонью свободной руки в нижнюю часть челюсти противника, энергично потянуть захваченную руку на себя. Одновременно выкручивая ее наружу, повернуться к нему боком. Обхватив его руку своей свободной рукой сверху, подвести свое предплечье под плечо противника чуть выше локтя. Отжимая руку вниз наружу, заставить его встать на носки (рис. 125).

11.4.8. Рычаг руки наружу. Захватить кисть противника двумя руками, уперев большие пальцы в тыльную сторону ладони. Выкручивая руку вниз наружу, свалить противника на спину (рис. 126).

11.4.9. Рычаг руки внутрь. Захватить запястье противника двумя руками, с выпадом ногой назад в сторону, подтянуть захваченную руку на себя и, скручивая ее внутрь, подвести себе под мышку. Нажимая на захваченную руку своим плечом, перегибать ее в локтевом суставе вверх наружу (рис. 127).

11.4.10. Переходы на загиб руки за спину. Выполняются: после проведения рычагом руки внутрь, толчком ладони выше локтя противника (рис. 128-1, 2, 3, 4, 5), а также после сваливания противника на спину захватом и скручиванием руки внутрь с последующим переворачиванием его на грудь (рис. 129).

11.4.11. Рычаг локтя через бедро лежа. Захватить предплечье руки противника и отжать его к бедру своей ноги. Упирая локоть захваченной руки в бедро сверху, перегибать ее вниз наружу (рис. 130).

11.4.12. Рычаг руки внутрь лежа. Захватить двумя руками запястье руки лежащего на груди противника. Сесть сбоку от противника и подвести захваченную руку себе под мышку, перегибать ее в локте движением рук вверх (рис. 131-1).

11.5. Удушающие приемы

11.5.1. Удушающие приемы применяются для задержания, задержания и сковывания действий преступника.

11.5.2. Удушающий прием плечом и предплечьем сзади стоя. Нанести удар стопой в подколенный изгиб противника, одновременно рвануть его руками за плечи на себя. Захватить предплечьем и плечом своей руки горло противника и, соединив руки, сдавливать его горло (рис. 131-2, 3).

11.5.3. Удушающий прием плечом и предплечьем сзади сидя.

Прыжком сесть на поясницу противника, поставив левую ногу на колено, а правую - стопой на землю ближе к его плечу. Отогнуть голову противника назад, обхватить горло плечом и предплечьем левой руки и соединить руки. Упираясь правой ногой о землю, усилием двух рук сдавливать горло противника. При сопротивлении противника перекатиться на спину, обхватив его туловище ногами на уровне пояса, соединить их и, выпрямляя ноги, продолжать удушение противника руками и ногами (рис. 132).

11.6. Броски, освобождения от захватов и обхватов, пресечение действий вооруженного преступника

11.6.1. Бросок с захватом ног сзади. Захватить руками ноги противника ниже колен, рвануть ноги на себя вверх, одновременно разводя их в стороны, толкнуть плечом противника под ягодицы и бросить его на грудь (рис. 133).

11.6.2. Бросок через бедро. Захватить правой рукой за пояс противника, левой - правую руку у локтя. Сделать шаг правой ногой вперед и с подставкой к ней левой ноги повернуться к противнику спиной. Подбить его тазом и с наклоном вперед бросить на спину (рис. 134).

11.6.3. Отхват с захватом ноги. Захватить правой рукой одежду на левом плече противника. Сделать шаг левой ногой вперед и, поставив ее между ног противника, захватить его правую ногу левой рукой снаружи за подколенный сгиб. Выпрямляясь и поднимая захваченную ногу вверх до отказа, подбить левую ногу противника изнутри в подколенный сгиб своей правой ногой и бросить его на спину (рис. 135).

11.6.4. Бросок через спину. Захватить противника левой рукой за плечо правой руки. Поставить правую ногу между ног противника, правой рукой захватить снизу снаружи одежду на его плече. Повернуться на слегка согнутой правой ноге спиной к противнику и, приставляя слегка согнутую левую ногу к правой, навалить его на себя. Выпрямляя ноги и наклоняясь вперед с рывком руками вниз, бросить его на спину (рис. 136).

11.6.5. Задняя подножка. Захватить левой рукой одежду у правого локтя противника, а правой - одежду на левом плече, рвануть противника вниз и осадить его на правую ногу. Одновременно сделать шаг левой ногой вперед влево. Подбивая правой ногой подколенный сгиб ноги противника, бросить его на спину (рис. 137).

11.6.6. Передняя подножка. Захватить правой рукой ворот одежды противника, левой - правый рукав у локтя. Поворачиваясь налево кругом, левую ногу поставить около левой ноги противника, правую - впереди его правой ноги так, чтобы подколенный сгиб ноги упирался в колено одноименной ноги противника. Потянув противника на себя и поворачиваясь к нему спиной, бросить его через свою ногу на спину (рис. 138).

11.6.7. Бросок захватом ног спереди. Сделав небольшой шаг правой (левой) ногой вперед, захватить обеими руками ноги противника за подколенные сгибы и упереться правым (левым) плечом в его живот. Толкая плечом противника, сделать сильный рывок за ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении противника отставить правую (левую) ногу назад и захватить его голени под свои подмышки (рис. 139).

11.6.8. Освобождения от захватов и обхватов. Выполняются от захватов запястий, предплечий, рукавов сверху, снизу одной или двумя руками - рывком в сторону больших пальцев противника (рис. 140-1, 2, 3, 4, 5); за горло (одежду на груди) - выбиванием вверх предплечьями (рис. 140-6); от обхватов за туловище спереди (сзади) с захватом рук, без захвата рук - отставлением ноги назад с нажимом пальцами на глаза или ребром ладони под основание носа, ударом коленом в область паха (каблуком по подъему ноги) (рис. 140-7, 8, 9, 10); от захватов ноги (ног) спереди - отставлением ноги назад, ударом локтем в позвоночник (лицо), скручиванием головы (рис. 140-11); от захватов ног сзади - падением вперед на руки с подведением одной ноги коленом к животу с последующим нанесением удара в лицо (грудь) противнику; от захватов горла (шеи) плечом и предплечьем сзади - ударом локтем назад в солнечное сплетение, приседанием с захватом руки, ударом пяткой (каблуком) назад в голень или сверху вниз по подъему стопы с поворотом к противнику или броском через спину; от захватов шеи плечом и предплечьем сбоку - ударом кулаком дальней руки в пах, нажимом пальцами ближней руки на глаза (через плечо противника).

11.6.9. Защиты от попыток обезоружить. Выполняются от попыток преступника изъять оружие из кобуры спереди, сбоку, сзади - ударом кулака в подбородок (челюсть, горло); локтем в лицо, каблуком в голень, коленом в область паха (рис. 141, 142).

11.6.10. Защита от угрозы оружием и обезоруживание. Выполняется при угрозе пистолетом спереди (сзади) на близком расстоянии - отбивом предплечья, выбиванием, рычагом руки внутрь, рычагом руки наружу (рис. 143, 144, 145, см. рис. 128, 129); при угрозе ружьем (винтовкой, автоматом) спереди (сзади) на близком расстоянии - отбивом предплечья (ладонью), вырыванием оружия с ударом стопой (пяткой) ноги в колено (рис. 146, 147).

11.6.11. Пресечение действий вооруженного противника. Выполняется при попытках противника достать оружие из нагрудного кармана или кармана брюк (кобуры), поднять оружие с земли, со стола - ударами ногой, рукой в уязвимые места и болевыми приемами (рис. 148, 149, 150).

11.7. Способы помощи

11.7.1. Помощь при задержании. Выполняется захватом руки противника двумя руками, дожимом кисти, захватом шеи сбоку или сзади плечом и предплечьем (рис. 151).

11.7.2. Помощь от нанесения ударов. Выполняется при нанесении удара рукой (ножом, предметом) - ударами рукой или ногой, захватом руки противника, болевыми приемами (рис. 152).

11.7.3. Помощь при захватах. Выполняется при захватах за горло, одежду, руки - ударами рукой или ногой, болевыми или удушающими приемами (рис. 153, 154, 155, 156).

11.7.4. Помощь при угрозе оружием. Выполняется при угрозе огнестрельным или холодным оружием - отбивом (отведением) оружия и захватом руки, ударами рукой (ногой) в уязвимые места, болевыми приемами (рис. 157, 158).

11.8. Способы наружного осмотра

11.8.1. Для выявления наличия огнестрельного и холодного оружия, а также предметов, являющихся вещественными доказательствами, проводятся различные способы наружного осмотра задержанного. Наружный осмотр целесообразно проводить под угрозой огнестрельного (холодного) оружия стоя и лежа.

11.8.2. При наружном осмотре под угрозой огнестрельного оружия необходимо:

Противник в положении стоя (рис. 159).

Под угрозой оружия заставить противника не шевелиться, выпрямить пальцы рук (если он что-либо держит в руках, должен уронить на землю перед собой), поднять руки вверх и сцепить пальцы на затылке (если на землю брошено оружие, заставить противника ногой подтолкнуть его в сторону проводящего осмотр, после чего оно должно быть поднято без отведения оружия от противника и отвлечения от него внимания).

Заставить (не расцепляя пальцев на затылке) подойти противника к стене (задней части автомашины, забору и т.п.) и упереться в нее руками, передвинуть ноги как можно дальше от стены и широко развести их в стороны.

Подойти к противнику сзади и слегка упереться ладонью своей свободной руки ему в поясницу, движением ног вынудить противника еще шире развести ноги. Тщательно ощупать его одежду, обувь, последовательно с левой и правой стороны, не перекладывая оружия из одной руки в другую (не меняя хвата автомата, находящегося в положении на груди).

Руки в карманы противнику глубоко не помещать. При обнаружении чего-либо в карманах изъять этот предмет, вывернув карман наизнанку путем захвата за наружный край подкладки. В случае попытки противника оказать сопротивление необходимо свалить его толчком ладони в поясницу или зацепом стопой и рывком его ноги в сторону, сделать шаг назад, нанести удар ногой в поясницу, не сводя оружия с противника. Огонь открывать в крайнем случае, при угрозе собственной жизни или жизни окружающих.

Противник в положении лежа (рис. 160).

Первоначальные действия до сцепления пальцев противника на затылке включительно те же, что и в указанном выше способе. Далее, угрожая оружием, заставить противника встать на колени. Не расцепляя пальцев на затылке, поочередно упираясь локтями в землю, лечь на живот, прогнуться, не касаясь локтями земли, и развести ноги в стороны. Подойти к лежащему противнику сзади сбоку, наступить ему на ближнюю лодыжку (брюки, полу пиджака). Тщательно ощупать его одежду, обувь и голову, захватывая за локоть и поворачивая на бок, последовательно с левой и правой стороны. После осмотра с одной стороны, переход на другую сторону выполнять со стороны ног противника, оружие из одной руки в другую не перекладывать (не менять хват автомата, находящегося в положении "на груди").

В случае попытки противника оказать сопротивление следует нанести ему удар ногой сбоку в туловище или каблуком по пояснице. Огонь открывать в крайнем случае при угрозе собственной жизни или жизни окружающих.

11.9. Способы связывания и надевания наручников

11.9.1. Cвязывание в положении стоя. Провести загиб руки за спину и подвести противника вплотную к стене. Заставить его широко развести ноги, прижать свободную от захвата руку к стене. Прижав противника бедром к стене, накинуть петлю веревки на запястье захваченной руки. Перекинуть свободный конец веревки через дальнее плечо, пропустить в локтевой сгиб свободной от захвата руки противника и плотно обвести веревку вокруг его запястья. Заставить отвести другую руку за спину, связать запястья обеих рук "восьмеркой" (рис. 161).

11.9.2. Связывание в положении лежа. Произвести загиб руки за спину и заставить противника лечь на живот. Не отпуская захвата, сесть на него верхом. Под воздействием болевого приема заставить противника отвести другую руку за спину и блокировать руки бедрами. Накинуть петлю на его запястье и связать запястья обеих рук "восьмеркой" (рис. 162).

Связывание может осуществляться как веревкой, так и брючным ремнем. Для связывания брючным ремнем необходимо: заставить противника отвести руки назад и соединить кисти, взять ремень в обе руки, перегнуть переднюю часть его наружу и вставить в отверстие пряжки сверху, расширить образовавшуюся петлю и надеть ее на запястья, затянуть ее, потянув за конец ремня. Для снятия ремня следует плотно обхватить его пальцами обеих рук сверху, сделать несколько круговых движений в обратную затягиванию петли сторону и ослабить ее.

11.9.3. Надевание наручников стоя. Провести загиб за спину. С помощью своей дальней руки прижать шею противника к колену своей ближней ноги. Заставить противника положить свободную руку за голову (за спину). Взяв наручники своей дальней рукой, защелкнуть их на запястье руки противника, находящейся за головой (за спиной). Отвести эту руку за спину и, соединив обе руки, защелкнуть наручники на запястье другой руки (рис. 163).

11.9.4. Надевание наручников лежа. Выполнив загиб руки за спину, заставить противника лечь на живот. Не отпуская захвата, сесть на него верхом. Под воздействием болевого приема заставить противника отвести другую руку за спину и блокировать руки бедрами. Защелкнуть наручники на обоих запястьях (рис. 164).

11.10. Действия с использованием средств индивидуальной защиты и активной обороны

11.10.1. Палка резиновая специальная при использовании удерживается двумя способами:

Первый способ. Петля охватывает большой палец и проходит по внешней стороне руки (рис. 165, 166).

Второй способ. Петля охватывает запястье руки (рис. 167, 168).

Атакующие действия

11.10.2. Удар палкой сверху. Выполняется из боевой стойки, локоть руки поднят, палка лежит на плече (поднята вверх) (рис. 169). Удар наносится сверху вниз, быстро и хлестко, одновременно с шагом левой и подтягиванием правой ноги (рис. 170, 171). После удара принимается исходное положение (рис. 172).

11.10.3. Боковой удар. Выполняется из боевой стойки. Удар наносится по направлению вовнутрь, быстро и хлестко, с отведением щита в сторону и поворотом корпуса (рис. 173, 174) с шагом левой и подтягиванием правой ноги. После удара принимается исходное положение.

11.10.4. Удар наотмашь. Выполняется из боевой стойки (рис. 175). С шагом правой ноги опускается щит и производится замах, корпус разворачивается влево (рис. 176). С обратным разворотом корпуса производится удар наотмашь (рис. 177). Во время замаха лицо прикрывается локтем, корпус щитом (рис. 178).

11.10.5. Тычковый удар (удар торцом палки). Выполняется из боевой стойки. Для нанесения удара рука сгибается в локте и удерживает палку торцом вперед (рис. 179). Удар наносится с шагом левой ноги и подтягиванием правой ноги, щит отводится в сторону (рис. 180, 181). После удара принимается исходное положение.

Удары резиновой палкой, указанные выше, применяются как с использованием щита, так и без него.

Защитные действия с использованием щита

11.10.6. Защита от удара сверху. Противник наносит удар палкой сверху, защищающийся ставит блок щитом, согнув руку в локте на уровне груди, щит защищает голову и туловище (рис. 182). После выполнения защиты наносится боковой удар резиновой палкой по туловищу или ногам противника (рис. 183).

11.10.7. Защита от удара тычком. Противник наносит удар тычком в корпус, защищающийся ставит щитом блок, рука на уровне груди, щит ставится под углом 45 градусов (рис. 184). После отвода удара противника влево защищающийся наносит удар резиновой палкой сбоку по спине с разворотом корпуса и выставлением вперед правой ноги (рис. 185).

Защитные действия с использованием резиновой палки

11.10.8. Защита от удара сверху рукой, ножом, предметом.

Выполняется подставкой средней части палки вверх (рис. 186).

11.10.9. Защита от удара наотмашь рукой, ножом, предметом.

Выполняется подставкой средней части палки в сторону (рис. 187).

11.10.10. Защита от удара снизу рукой, ножом, предметом.

Выполняется подставкой средней части палки вниз (рис. 188).

11.10.11. Защита от удара сбоку рукой, ножом, предметом в лицо, шею, верхнюю часть туловища.

Выполняется подставкой средней части палки в сторону вверх (рис. 189).

11.10.12. Защита от удара сбоку рукой, ножом, предметом в нижнюю часть туловища.

Выполняется подставкой средней части палки в сторону вниз (рис. 189).

11.10.13. Защита от удара ногой снизу.

Выполняется подставкой средней части палки вниз (рис. 190).

11.10.14. Защита от удара ногой сбоку. Выполняется подставкой средней части палки в сторону (рис. 191).

11.10.15. Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом в лицо, верхнюю часть туловища.

Выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища (рис. 192).

11.10.16. Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом, ногой в нижнюю часть туловища, пах.

Выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища (рис. 193).

Задержания удушающим захватом с помощью палки

11.10.17. Удушающий захват сзади с помощью палки стоящего противника.

Выполняется с выведением противника из равновесия (рис. 194).

11.10.18. Удушающий захват сзади с помощью палки, скрестив руки стоящего противника.

Выполняется с выведением противника из равновесия (рис. 195).

11.10.19. Удушающий захват сзади с помощью палки находящегося на коленях (сидящего) противника.

Выполняется с прижиманием противника к нижней части туловища (рис. 196).

11.10.20. После защитных действий наносится ответный удар палкой способами, указанными ранее (по ситуации). При захватах за палку наносятся удары: ногой в пах, голень или кулаком сверху по переносице, подбородку; снизу в подбородок; сбоку в челюсть.

11.11. Приемы рукопашного боя с автоматом

11.11.1. Удары и защитные действия с автоматом.

Тычки стволом:

- с места - резким движением обеими руками послать автомат стволом в цель (рис. 197);

- из боевой стойки без выпада - из исходного положения обеими руками послать автомат стволом в цель и вернуться в исходное положение (рис. 198);

- с выпадом - послать автомат стволом в цель с одновременным толчком правой ноги и выпадом левой, с толчком левой ноги принять изготовку к бою на месте или продолжить движение (рис. 199).

Удар магазином автомата вперед - резким движением оружия вперед нанести удар противнику в голову, туловище (рис. 200).

Отбивы стволом - выполнить короткий удар концом ствола наружу, внутрь, наружу вниз, внутрь вниз (рис. 201).

Защита подставкой автомата - подставить среднюю часть оружия влево, вправо, вверх и вниз под удары противника (рис. 202).

11.11.2. Освобождение от захвата автомата противником.

При захвате оружия противником нанести удар ногой в пах, повернуться боком к противнику и, с нанесением удара ногой в колено (пах), вырвать оружие (рис. 203).

12. Лыжная подготовка

12.1. Цель и задачи

12.1.1. Занятия по лыжной подготовке проводятся с целью развития у личного состава общей выносливости, способности к быстрому передвижению и совершению маршей на лыжах.

12.1.2. На занятиях по лыжной подготовке решаются следующие задачи:

- выработка выносливости, скорости, силы и ловкости, воспитание решительности и смелости путем тренировки в скоростном передвижении на лыжах на различные дистанции, на различной местности, в разное время суток и при любой погоде;

- обучение способам передвижения на лыжах: лыжным ходам, подъемам, спускам, торможениям и поворотам;

- обучение строевым приемам с лыжами и на лыжах, подготовке и сбережению лыжного инвентаря;

- общее укрепление и закаливание организма.

12.2. Общие указания по проведению занятий

12.2.1. Занятия по лыжной подготовке состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.

Подготовительная часть (10 - 15 минут) состоит из проверки личного состава, подготовки лыжного инвентаря и передвижения к месту занятий.

В основной части (75 - 85 минут) проводится обучение способам передвижения на лыжах и тренировка в скоростном передвижении на различные дистанции.

Заключительная часть (5 - 10 минут) включает спокойное передвижение на лыжах к месту расположения, проверку личного состава и приведение в порядок лыжного инвентаря.

12.2.2. На первом занятии руководитель проверяет умение личного состава ходить на лыжах. С не умеющими ходить на лыжах первые 2 - 3 занятия проводятся отдельно под руководством наиболее подготовленных лыжников.

12.2.3. Для обучения лыжным ходам выбирается защищенная от ветра ровная площадка (размером примерно 50 x 80 м), на которой в 5 - 10 м одна от другой прокладываются две замкнутые лыжни. Движение по лыжням производится в одном направлении. Более сильные лыжники двигаются по внешней (большой) лыжне.

12.2.4. Лыжные ходы изучаются в такой последовательности:

- ходьба без палок;

- обычный ход;

- двухшажный ход;

- одношажный ход;

- четырехшажный ход;

- коньковый ход.

12.2.5. Обучение подъемам, спускам, торможениям и поворотам проводится вначале на ровных и пологих склонах с постепенным переходом на более крутые, с соблюдением такой последовательности:

- подъемы обычным шагом, "елочкой", "полуелочкой", "лесенкой";

- спуски с гор с постепенным увеличением трудности (с более высоких и крутых гор, с наличием препятствий и необходимостью выполнять повороты);

- торможения "плугом", "полуплугом", "упором" и палками между лыжами;

- повороты в движении переступанием, "плугом", "полуплугом" и "упором".

12.2.6. Вначале обучение технике передвижения на лыжах проводится без оружия и снаряжения, на слабо пересеченной местности. Дальнейшее обучение с оружием на местности с более трудным рельефом.

12.2.7. Тренировка включается в каждое занятие по лыжной подготовке. После освоения техники передвижения на лыжах различными способами занятия носят преимущественно тренировочный характер.

Тренировка осуществляется путем постепенного увеличения проходимого расстояния и повышения скорости движения. Вместе с этим условия тренировки усложняются выбором сильно пересеченной местности и увеличением веса выкладки.

Длительные переходы, проводимые в спокойном темпе, чередуются со скоростными переходами.

В процессе тренировочных занятий продолжается систематическое совершенствование в технике передвижения на лыжах различными способами и в разнообразных условиях.

12.2.8. На занятиях по лыжной подготовке оружие, обмундирование и снаряжение необходимо хорошо пригнать и носить следующим образом:

- автомат - в положении "за спину" или "на грудь";

- пистолет в кобуре;

- сумка для магазинов, шанцевый инструмент и другие предметы снаряжения - на поясном ремне, передвинутыми назад и закрепленными так, чтобы они по возможности не мешали движениям лыжника;

- противогаз - закрепленным сзади.

12.2.9. При передвижении группы по целине для прокладки лыжни назначаются наиболее подготовленные обучаемые, которые периодически сменяются. На каждом занятии из числа опытных лыжников выделяются два-три замыкающих, которые должны следить, чтобы занимающиеся не отставали, а во время остановок не сходили с лыжни.

12.2.10. При спусках с пологих склонов дистанции между лыжниками увеличиваются до 10 - 15 шагов, а на крутых склонах спуск производится поочередно.

12.2.11. При движении на лыжах в условиях ограниченной видимости (в сумерках, в метель, снегопад, туман) скорость передвижения уменьшается, а дистанция между обучаемыми сокращается. После преодоления труднопроходимых мест и спусков с гор производятся кратковременные остановки.

12.2.12. Во избежание переохлаждения и обморожения руководитель занятий проверяет исправность и подготовку лыжного инвентаря, одежды и обуви. При сильном морозе и встречном ветре чаще сменяет направляющих и организовывает взаимное наблюдение. При потере чувствительности пальцев ног организует выполнение маховых движений ногами без лыж или передвижение ускоренным шагом (бегом) с лыжами в руках.

12.3. Строевые приемы с лыжами и на лыжах

12.3.1. Перед построением лыжи скрепляются с палками. По команде "Лыжи - СКРЕПИТЬ" взять лыжи за грузовые площадки и соединить скользящими поверхностями, закрепить носки и пятки скобами (тесьмой), скрепить верхние концы палок и надеть кольцами на носок одной лыжи, закрепить тесьмой верхние концы палок с лыжами ниже грузовых площадок (рис. 204);

- по команде "СТАНОВИСЬ" поставить скрепленные лыжи пятками у носка правой ноги палками к себе, удерживая лыжи правой рукой за верхнюю часть грузовой площадки (рис. 205);

- по команде "РАВНЯЙСЬ", поворачивая голову вправо, лыжи прижать к плечу. По команде "СМИРНО" поставить голову прямо, а руку с лыжами перевести в прежнее положение;

- при поворотах на месте по предварительной команде лыжи приподнимаются, после выполнения поворота опускаются на снег;

Комментарии
Комментирование через социальные сервисы Facebook и Вконтакте: